Znamo das u chia smjenke odlične za naše zdravlje jer su bogate proteinima, omega 3 masnim kiselinama kao I ima protuupalna djelovanja kao I antioksidante.

Ove sjemenke su bogate takođe I vitaminom C.

Ova ovaj idealan napitak koji će vam preporoditi organizam potrebna su vam samo četiri sastojka I nekoliko minuta vašeg vremena.

Kombinacija bobičastok voća I nara dat će vam puno energije I pokrenut će vaš metabolizam sa samo nekoliko gutljaja napitka.

Preporučuje se kod detoksikacije sa ovim napitkom dag a uzimate rano ujutro ili kao međuobrok.

Napitak od chia sjemenki nema puno kalorija ali je jako sit napitak.

Recept:

1 šoljica zaleđenog voća-bobičastog

Pola šoljice soka od nara

Pola šoljice vode

Pola kašikice chia sjemenki

Priprema:

Sve navedene sastojke izmješati u blenderu.

Gotov napitak posuti chia sjemenkama.

Ova doza napitka ima:

223 kalorije

5,3 grama masti

41,3 grama ugljikohidrata

10,2 grama vlakana

27,6 grama šećera

4,5 grama proteina

PROČITAJTE  Za energiju pijte zeleni za nesanicu kamilicu ali za što su dobri ostali čajevi?

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here