Znamo das u chia smjenke odlične za naše zdravlje jer su bogate proteinima, omega 3 masnim kiselinama kao I ima protuupalna djelovanja kao I antioksidante.

Ove sjemenke su bogate takođe I vitaminom C.

Ova ovaj idealan napitak koji će vam preporoditi organizam potrebna su vam samo četiri sastojka I nekoliko minuta vašeg vremena.

Kombinacija bobičastok voća I nara dat će vam puno energije I pokrenut će vaš metabolizam sa samo nekoliko gutljaja napitka.

Preporučuje se kod detoksikacije sa ovim napitkom dag a uzimate rano ujutro ili kao međuobrok.

Napitak od chia sjemenki nema puno kalorija ali je jako sit napitak.

Recept:

1 šoljica zaleđenog voća-bobičastog

Pola šoljice soka od nara

Pola šoljice vode

Pola kašikice chia sjemenki

Priprema:

Sve navedene sastojke izmješati u blenderu.

Gotov napitak posuti chia sjemenkama.

Ova doza napitka ima:

223 kalorije

5,3 grama masti

41,3 grama ugljikohidrata

10,2 grama vlakana

27,6 grama šećera

4,5 grama proteina

PROČITAJTE  OVO JE STARI LIJEK KOJI AMIŠI KONZUMIRAJU VEĆ VJEKOVIMA I KOJI SUZBIJA SVAKU BOLEST!!!

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here